Lev et liv i balance

Vi skal have det godt, imens vi er her på Jorden. Og det er uanset hvor i livet, vi er; om vi er i gang med en uddannelse, er i gang med karrieren, er midt i vores liv eller er i gang med vores 3. alder. Vi skal have det godt og nyde livet!

Men flere og flere føler sig pressede i deres dagligdag. Det kan der være mange forskellige årsager til. Nogle kan være, at der bliver stillet store krav fra omverdenen, vi stiller store krav til os selv, alt går stærkt, vi har for lidt tid til de ting, vi mener, vi skal, og vi føler, vi skal være ’på’ døgnet rundt. Og det kan ende i en stressbelastning.

Den dårlige stress – den, der varer ved så længe, at den påvirker kroppen og psyken i mere eller mindre grad – den spørger ikke den stressramte, om den må. Den spørger heller ikke om social status, indtægt eller andet – den gør det bare. Så kan vi pludselig opleve, at vi ikke længere har kontrol over vores krop og følelser på samme måde, som vi ellers altid har haft. Konsekvensen kan være, at vi får det så dårligt, at vi bliver syge – og når vi først er nået så langt, så er vejen tilbage lang og tung og slet ikke noget, nogen ønsker.

Er du egentlig klar over, hvor langt ud du kan bringe din krop? Nogle af de mere alvorlige konsekvenser, jeg er stødt på, er kronisk tinnitus og kronisk psoriasisgigt. Min egen personlige reaktion var, at jeg tabte alt mit hår.

Med en målrettet indsats kan fysiske og psykiske reaktioner undgås, og trivsel, arbejdsglæde, motivation, sundhed, performance, produktivitet, innovation forstærkes – til glæde for den enkelte og dennes arbejdsplads.

Der skal være plads i hverdagen til at trække vejret, lade skuldrene komme ned på plads og ikke mindst lade hjernen restituere.  Lad os sammen knække stresskurven!

Helle Friberg
Specialist i stress og mental sundhed
Certificeret psykisk 1.hjælper