Mange bolde i luften

Stress kursus med golf for kvindelige ledere

Få indblik i hvordan du forebygger stress hos dig selv og i dit team.

På dette stress kursus lærer du  effektive metoder og teknikker til afstressning, håndtering og forebyggelse af stress blandt dine medarbejdere.

Som leder kan du bruge stress værktøjerne til at skabe større trivsel på arbejdspladsen – også når tempoet er højt.

Med opfølgning på golfbanen, hvor du får rig lejlighed til at afprøve værktøjerne, inkl. “Sådan holder jeg fokus uden stress”

Stress kursus i fantastiske omgivelser på The Scandinavians Old Course.

STRESSFOREBYGGELSE
Foredrag hver mandag i august kl. 17.15-18.45

Livet er for dyrebart til stress! ENIG?

Slip af med eller undgå stress. Få konkrete værktøjer til at øge dit overskud i hverdagen. Få indsigt i hvad stress er for en størrelse, hvornår den opstår, hvordan den ‘ser ud’.
Vil du fylde din dag med de ting og de relationer, som gør DIG glad og tilfreds? Så får du et skub her.
Vælg blot den mandag i august, der passer dig bedst, og skriv til mig på Helle@Stresseriet.dk eller gå ind på Stresseriets Facebook side og tryk ‘Deltager’ under den valgte dato (3/8, 10/8, 17/8, 24/8 og 31/8).
Foredraget afholdes på Stresseriets adresse: Genforeningspladsen 49K, 2400 Kbh NV.
Pris for deltagelse: kr. 50.
Jeg glæder mig til at se dig!
Bedste hilsner
Helle Friberg

Lev et liv i naturlig balance ♡

I naturlig balance

Vi skal have det godt, imens vi er her på Jorden. Og det er uanset hvor i livet, vi er; om vi er i gang med en uddannelse, er i gang med karrieren, er midt i vores liv eller er i gang med vores 3. alder. Vi skal have det godt og nyde livet!

Men flere og flere føler sig pressede i deres dagligdag. Det kan der være mange forskellige årsager til. Nogle kan være, at der bliver stillet store krav fra omverdenen, vi stiller store krav til os selv, alt går stærkt, vi har for lidt tid til de ting, vi mener, vi skal, og vi føler, vi skal være ’på’ døgnet rundt. Og det kan ende i en stressbelastning.

Den dårlige stress – den, der varer ved så længe, at den påvirker kroppen og psyken i mere eller mindre grad – den spørger ikke den stressramte, om den må. Den spørger heller ikke om social status, indtægt eller andet – den gør det bare. Så kan vi pludselig opleve, at vi ikke længere har kontrol over vores krop og følelser på samme måde, som vi ellers altid har haft. Konsekvensen kan være, at vi får det så dårligt, at vi bliver syge – og når vi først er nået så langt, så er vejen tilbage lang og tung og slet ikke noget, nogen ønsker.

Er du egentlig klar over, hvor langt ud du kan bringe din krop? Nogle af de mere alvorlige konsekvenser, jeg er stødt på, er kronisk tinnitus og kronisk psoriasisgigt. Min egen personlige reaktion var, at jeg tabte alt mit hår.

Med en målrettet indsats kan fysiske og psykiske reaktioner undgås, og trivsel, arbejdsglæde, motivation, sundhed, performance, produktivitet, innovation forstærkes – til glæde for den enkelte og dennes arbejdsplads.

Der skal være plads i hverdagen til at trække vejret, lade skuldrene komme ned på plads og ikke mindst lade hjernen restituere.  Lad os sammen knække stresskurven!

Stress Specialist Helle Friberg